如何匯出與備份 Chai 聊天記錄
我們親眼看到有人失去了好幾個月的 Chai 聊天記錄，只能一點一點手動重建，於是寫下這篇文章。以下就是當時實際有效的方法。
簡短回答
Chai 沒有匯出功能。沒有按鈕、沒有下載，也沒有檔案。你在應用程式裡看到的，就是你的對話唯一的一份副本，它存放在 Chai 的伺服器上，受 Chai 的規則管轄。
為什麼這件事比以前更重要
2026 年 4 月，Chai 進行了一項測試，隱藏了所有超過 14 天的訊息：
- 事前沒有任何警告。
- 付費的 Ultra 訂閱者也一樣失去了聊天記錄。
- 有些人失去了一年多以前的對話。
Chai 的創辦人事後在 Reddit 上表示，保留更長的聊天記錄是團隊的首要任務，修正幾天內就會推出。無論如何，請把這次事件當成警訊。
記錄並沒有恢復。現在有使用者回報聊天會在 30 天後過期；2026 年 9 月，Chai 更把傳訊本身改成按則扣點，免費帳號的回覆因此有了配額，不再能隨意傳送。
儲存舊訊息要花 Chai 的錢，所以你的訊息保留多久，是 Chai 決定的，不是你。只有自己手上有副本的聊天，才確定留得住。
現在如何保存 Chai 聊天
沒有任何工具能把文字從應用程式中取出，所以只能改用截圖。這很慢，卻是唯一有效的方法。
- 把整段對話截圖下來。從最上面開始往下截，每張之間稍微重疊，避免訊息被截成兩半。長的聊天得截上好幾百張。全部依序放在同一個資料夾裡。
- 把截圖轉成文字。能讀圖片的 AI 助理可以一次轉錄一批。請它輸出純文字記錄，每一行都標上說話者。有文字辨識功能的應用程式也行。如果聊天很長，AI 助理的費用大概要幾美元。
- 整理文字記錄。重疊的截圖會留下重複的行，時間戳記和按鈕文字也會一起混進來，說話者還可能被弄反。請從頭到尾讀一遍。這一步比截圖還花時間。
- 存放在任何應用程式都刪不掉的地方。存成文字檔，放在你自己的雲端空間或電腦上。檔案一旦在你手上，Chai 怎麼處理它的伺服器就不再重要了。
請在需要之前就先做好。上次可是毫無預警。
在別處繼續故事
文字記錄只是備份。想繼續聊下去，你還需要兩樣東西。
一個能匯入聊天記錄的應用程式。這類應用程式大多讀得懂酒館（Tavern）聊天記錄格式，也就是每行一則訊息的純文字檔。任何夠強的 AI 模型都能用一次請求，把整理好的文字記錄轉成這種格式。LonelyTavern 會在匯入畫面上列出確切的格式，讓你先檢查檔案。
重建的角色。Chai 的機器人是依據一段你大多看不到的描述運作的，所以請重新寫一份。寫清楚角色是誰、怎麼說話，以及你們當時處在什麼情境。要掌握角色的說話方式，你的文字記錄就是最好的參考。
也要離開 Character.AI？它的匯出方式不同，請看我們的 Character.AI 指南。
關於模型
大家離開 Chai 有兩個原因：聊天會消失，而且文筆不好。
Chai 使用自家的模型，你無法更換。可以自備 API 金鑰的應用程式則讓你自己挑模型：DeepSeek、Claude、GPT，或 OpenRouter 這類路由服務提供的任何模型，包括免費的。
差別在第一則回覆就看得出來。這是搬家過程中，大多數人沒料到會樂在其中的部分。
我們推薦的去處
LonelyTavern 就是我們為這次搬家打造的應用程式。它可以匯入酒館聊天記錄和酒館角色卡，用你自己的金鑰連接任何相容 OpenAI 的服務商，並把一切都留在你的手機上。免費、無需帳號、沒有廣告。
它是 18+ 應用程式，所以會請你確認年齡。這是它唯一會向你要求的東西。
我們也做了一個內部工具，能把一整個資料夾的截圖轉成可匯入的聊天記錄。如果你希望應用程式內建這項功能，請寫信到 [email protected] 告訴我們。
Chai 是其開發者的獨立產品。LonelyTavern 與 Chai 沒有任何關聯，也未獲其背書。關於 Chai 聊天記錄保留期限的細節，依據的是截至 2026 年 9 月的公開報導，之後可能已有變動。